Nutrición Coherente

Lic. Solange Thome

MP: 4729

¡Adiós dietas!

El mapa de ruta para romper el círculo vicioso e iniciar una relación sana y libre con la comida ¡PARA SIEMPRE!

Si eres una mujer que siente que se relaciona con la comida de una forma poco sana y hoy en día resuenas con:

• Tienes muchísima información y casi un master con todas las dietas que has hecho en tu vida, pero no sabes por qué no puedes seguirlas por completo.

• Te pasas el día pensando en comida, contando calorías, buscando formas de compensar, con un sentimiento de culpa que se va acumulando.

• Tienes una lista bien definida de alimentos que “engordan” o que son “saludables”.
  

• Pasan las semanas con el bucle restricción/atracón que no hace más que hacerte sentir frustrada.

• Sentís que la comida te domina, que no podes parar y sientes mucha incomodidad con tu cuerpo.
  

• Has dejado de hacer planes o ir a eventos por miedo a mostrarte o tener que dar explicaciones sobre la ‘dieta’ que estás siguiendo.
  

• No quieres vivir el resto de tus días atrapada a la balanza o centímetro, soñando con entrar en esos pantalones que guardas en el fondo del armario.

• Estás cansada de sentir que todo el tiempo estás equivocada o de creer que no eres capaz de sostener una dieta y bajar de peso.

Posiblemente has intentado

resolver esto:

• Visitando diferentes nutricionistas dónde recibes una dieta que en principio te funciona, pero al pasar un tiempo pierdes motivación y voluntad, largando todo.

• Probando por tu cuenta dietas o tomando suplementos que has leído le funcionaron a otros.

• No tener en cuenta los factores internos y externos que te llevan a comer lo que comes.

• Probar miles de métodos que no tienen en cuenta tu mundo emocional.
  

Y sin embargo, todavía no has podido lograr:

• Verte y sentirte cómoda en tu cuerpo, dejando de sentir culpa por lo que comes o lo que dejas de comer.

• Aprender cómo sostener una alimentación conveniente para tu cuerpo, sin que sea estresante.

• Aprender a identificar cuando el hambre es emocional y cuando real, obteniendo herramientas para atenderlos de manera respetuosa.
  

• Sentirte realmente acompañada en el proceso, y dejar de elegir nutricionistas que te dan una dieta de cajón.

• Lograr resultados en el largo plazo, sintiéndote segura con tu cuerpo y aprendiendo a tener una relación SANA con la comida.
  

• Redescubrir herramientas que ya están dentro tuyo, pero que por mirar todo el tiempo fuera no las estás viendo.

• Conseguir paz mental y sentir más energía, dejando de pensar tanto en comida y enfocándote en lo que realmente importa.

• Recuperar el control sobre TU vida, TU relación con la comida y TU cuerpo.

En Nutrición Coherente sé como ayudarte.

Soy Solange, Licenciada en nutrición, Coach y

Especialista en Mindful Eating (comer con atención plena).

Hice mi carrera de manera tradicional pero mi curiosidad y pasión me motivaron a estar siempre buscando nuevas formas de poder acompañar a las personas desde una manera más integral y amorosa, saliendo del paradigma tradicional de mi profesión.

Decidí enfocarme 100% en mujeres que estén cansadas de pelear con la comida y quieran empezar a construir una relación más sana, amorosa y compasiva con su alimentación y su cuerpo.

Mujeres que estén decididas a volver a confiar en su cuerpo y dejar de lado las reglas externas que las desconectan de su bienestar.

Con mi metodología trabajaremos en 3 grandes bloques:

Todos ellos imprescindibles para que exista una verdadera transformación interna que pueda modificar nuestros hábitos a la vez que estamos alienadas con quienes realmente somos.

• Guía de alimentación nutritiva y consciente. Esto NO es una dieta restrictiva, esto es una GUIA de aprendizaje, enfocada en SUMAR nuevas opciones y APRENDER a nutrir tu cuerpo desde la abundancia, consciencia y respeto.

• Mentalidad: observaremos qué creencias has ido creando en torno a la manera de vincularte con la comida y tu cuerpo, y usaremos herramientas simples para que puedas empezar a "re-programar" tu mente.

• Emociones y Mindful Eating. Salir del piloto automático e identificar las señales de tu cuerpo, cuando tienes hambre, cuando no y poder tomar decisiones que honren tus necesidades presentes para cuidar el envase que te llevará toda tu vida.

Quiero que vuelvas a tomar las riendas sobre tu vida.

Para lograrlo, trabajaremos juntas para que aprendas a relacionarte de manera amorosa contigo y la comida.

Lo haremos en cada sesión y de manera 100% práctica. Tendrás ejercicios concretos durante la semana y luego compartiremos, construyendo una experiencia enriquecedora.

El objetivo es que aprendas a conocerte y entender tus necesidades para poder atenderlas correctamente.

ESTOS SON ALGUNOS DE LOS TESTIMONIOS DE QUIENES YA HAN DECIDIDO TOMAR ACCIÓN…

“Adiós dietas” es un programa integral e individual, enfocado 100% ponerle fin a esas peleas con la comida y

empezar a vivir en libertad.

Porque me di cuenta que ninguna dieta nos hace más bellas, sino menos libres.

Esta es una invitación a dejar los «deberías», con el perfeccionismo sobre cómo debes alimentarme y pasar a vivir la comida y tu vida de forma auténtica y amable.

PLANES DEL PROGRAMA “ADIÓS DIETAS”

**En caso de reprogramar la consulta se debe hacer con 48 hs de anticipación, caso contrario se pasará como tomada

Los cupos del programa son LIMITADOS, no me gusta la masividad y prefiero siempre trabajar cada caso puntualmente

¿Estás lista para comenzar a alimentarte

desde el AMOR y no desde el miedo?

Si tienes ganas de trabajar conmigo pero aún tienes dudas, puedes escribirme y hablamos para saber si este proceso es para vos

@nutricióncoherente

Lic. Solange Thome

MP: 4729